nie jesc miesa

Jeżeli tak wygląda dieta idealna, którą jeszcze czasami łamiesz no to łolaboga. :-{ Dieta jest tragiczna. Będziesz musiała porządnie nad nią popracować. Na początek wywal wszystkie śmieci z miski: cukier, miód, gotowe musli, makaron penne. Zanim wpadną dziewczyny z radami zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/-t752315.html To już da Ci pewien [...]

ja to dalej zaliczam do mięsa. i niestety nie dam rady takich rzeczy jeść bo mam delikatny podniebienie :/ może coś innego? bo zawsze mi białka brakuje

myslalam,ze chuda wieprzowina, jak poledwiczka, to fajne urozmaicenie. np. jem kurczaka na kolacje, na obiad wieprzowinke. krewetki mozna chyba z raz w tyg zamiast miesa w jednym posilku? slyszalam,ze maja mniej bialka i cholesterol ;) dieta redukcyjna to kosztowna inwestycja... ;/ np. omlet z bialek i zoltka, ktory mi podalas jako przyklad moje [...]

Kurczę, nie rozumiem, jak Wy możecie jeść tatara. Dla mnie jest po prostu niemożliwe zjedzenie surowego mięsa. Aż zwraca mi się, gdy widzę, jak ktoś to je :pp

płatki owsiane górskie 100g mleko 3,2 % 400g jabłko cynamon słodzik Drugie śniadanie (posiłek w szkole) Prawdopodobnie będę nosił ze sobą kurczaka (gotowanego+ryż wcześniej też często nosiłem ale pieczonego co okazało się kompletną klapą..strasznie wysuszony się robił. kurczak gotowany ze skórą (uda/udziki) przyjąłem tutaj wartości do [...]

[...] ze względu na to, że są wakacje. GG chce pobyć poza domem. //////////////////////////// A skoro już tu jesteś to chciałbym Cie wykorzystać, chyba że mi podasz na @ gg żeby nie zaśmiecać tematu koledze - GG?. Ps. Chciałbym dostać wyczerpującą odp. Dzięki wielkie. Otóż ciekawi mnie Twoje zdanie na temat wzrostu cukru we krwi po spożyciu odżywek [...]

Nie ma ANI JEDNEGO rodzaju mięsa lub ryby (pod jakąkolwiek postacią), którą przełkniesz? Jeżeli chcesz jeść jogurt, to nie jedz naszpikowanego cukrem świństwa, tylko zrób go sobie sama.

Nene87 Przeliczyłam z kalkulatora, ale licząc teraz ręcznie PPM wyszedł mi 1387 x siedzący tryb życia to jakieś 1722kcal bziubzius, missInvincible Postaram się zwiększyć ilość białka i kcal. Właśnie staram się powalczyć o więcej warzyw. Kiedyś potrafiłam samo mięso jeść cały dzień... Postaram się bardziej o warzywa do każdego posiłku. Zazwyczaj [...]

co do mięsa to czasem faktycznie przeginaja, trafialo mi sie dostac w mniejszej sieciowce nawalonego po brzegi żelatyną kurczaka, czuc w smaku i kruchosci ze jesc cos nie tak, ogolnie jak sie wyjmuje z folii, dziwnie sliski, ale to juz bylo przegiecie, wygladal jakby polowa jego masy to zelatyna. wiecej nie kupowalem tam, jednorazowy zakup ale [...]

witam. myslalem, ze tytulowe nadcisnienie znaczy, ze masz ograniczenia na pewne cwiczenia czy cos w tym stylu, ale jesli mozesz normalnie wykonywac trening silowy i biegac to bardzo dobrze. wyzej masz porade i link wiec na razie musisz wrzucic jakas diete. ja tylko dam ci mala rade bo nie prawda, ze nie wiesz ile jaki produkt wazy na opakowaniu [...]

Z tego co zdążyłem przeczytać tutaj, na SFD, nie powinieneś jeść białego pieczywa, ani produktów z białej mąki. Jak odrzucisz białą mąkę i białe pieczywo, natychmiastowo zauważysz efekty - tak było w moim przypadku - poleciały pierwsze kilogramy Ogranicz spożycie owoców, a dodaj więcej warzyw. Fruktoza zawarta w owocach spowalnia odchudzanie [...]

no faktycznie jem za duzo wegli ale powiem szczerze ze nie chce jesc non stop miesa, jajek i warzyw bo mi to szybko obrzydnie. Owoce zastepuja mi slodycze ktore sa moim najwiekszym nalogiem. Mysle ze od jutra przestane calkowicie jesc winogrona, i wegle bede spozywac na sniadanie i do obiadu.

Mięsa jem dużo ale nie jadłem BCAA. W ST pobudza mnie mrowienie skóry i trening siłowy przebiega świetnie i nie czułem dużej pompy (także przy jeździe na rowerze). Faktem jest, że po treningu jestem (po posiłku) zmuszony (zazwyczaj) do drzemki - Viki takie zmuszenie nazywasz zjazdem? Będę musiał jeść BCAA gdy jest takie skuteczne.

staram sie jesc posilki typu - 100-200g miesa, 200-300g warzyw, 30-50g tluszczu (najczesciej z miesa i oliwa z oliwek, czasem inny olej) do tego jakies orzechy opcjonalnie. niestety nie zawsze wychodzi tak fajnie i musze zjesc cos innego na miescie. ale to dlatego, ze mam ostatnio inne priorytety niz trening i nie mam czasu szykowac sobie jedzenia [...]

DAY 99 , 100 , 101 W weekend zaczal sie ponownie festyn jedzenia , wpadlo duzo owocow morza miesa i oczywiscie cukru %-) Tesciowa kazala jesc to jadlem \-) Nowy rok nowy ja :)) nie no zartuje oczywiscie , cel mam ustawiony juz od 100 dni i pomimo przerw poprzez choroby i dni w ktorych nie dojadalem narazie wracam na dobry tor. Dzisiaj rano sie [...]

Własnie nie jestem pewna czy ziemniaki powinnam jesc. Bataty srednio mi smakuja. Kasze jaglana lubie ale zrobilam sb od niej troche przerwy boo naprawde mi sie przejadla. Co do miesa to czasami jem tez wolowine, indyka. Łososia bardzo lubie, mirune zreszta tez. Wydawalo mi sie ze te ryby nie sa tak napakowane chemia jak np. mintaj. Ale dziekuje za [...]

Nikt nie karze Ci tego probowac ani jesc :) nei napisalem ze to LC takze komentarz zbedny :p Jest to odskocznia od normalnej piersi :p 300g musztardy to 300 kcal, czyli nie wiele jak na 1 kg miesa. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-10 13:20:19

[...] wyrzucić mleko z jadłospisu i sprawdzić reakcję. Spróbuje jutro zalać płatki wrzątkiem i wymieszać z bananem. Rozumiem. Możesz próbować z wodą, czy też jajami, jeśli nie podejdzie, zmiksuj je na mąkę i rób placki, albo po prostu odstaw również płatki owsiane;-) Nie są one żadną koniecznością w diecie. Czy konieczne jest, abym przed [...]

Oczywiście wiem, że bez diety nie mam tutaj co pisać, więc ona jest. Odżywiam się zdrowo, wiem ile białek/węglowodanów/tłuszczy znajduje się w produktach i staram się tak jeść, by pochłaniać tego tyle, ile trzeba. Największy problem mam z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, na jedzenie mięsa czerwonego, a potem jakiejś rybki w ciągu dnia nie [...]

Problemy ze stawami - zwyrodnieniowe, jakieś skrzywienie? Obstawiam że przez niedobory diety, brak mikroelementów itd. Masz dział Trening w domowych warunkach, weź coś z postów podwieszonych - drążek, hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na [...]